Дорогие ребята и уважаемые родители!

Впереди осенне-зимний период – время повышенной заболеваемости гриппом и другими ОРВИ. Грипп – это не просто насморк, это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям. Но мы можем защитить себя и своих близких, соблюдая простые правила профилактики!

Для учащихся 1-11 классов:

• Прививка – лучшая защита! Сделайте прививку от гриппа! Это самый эффективный способ защитить себя от болезни и ее последствий. Проконсультируйтесь с врачом о вакцинации.

• Мойте руки чаще! Тщательно мойте руки с мылом после посещения общественных мест, перед едой и после кашля или чихания.

• Используйте антисептик! Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе.

• Не трогайте лицо грязными руками! Старайтесь не касаться глаз, носа и рта грязными руками.

• Проветривайте помещение! Регулярно проветривайте класс и комнату дома, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

• Избегайте мест скопления людей! В период эпидемии старайтесь избегать мест массового скопления людей, чтобы снизить риск заражения.

• Высыпайтесь и правильно питайтесь! Здоровый сон и сбалансированное питание укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями.

• Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании! Используйте для этого салфетку или локоть, а не ладони.

• Почувствовали недомогание – оставайтесь дома! При первых признаках гриппа (температура, озноб, кашель, боль в горле, головная боль) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением!

• Носите маску! В период эпидемии надевайте маску в общественных местах и транспорте.

Для родителей:

• Обеспечьте вакцинацию ребенка! Прививка – это надежная защита от гриппа и его осложнений.

• Следите за состоянием здоровья ребенка! При первых признаках заболевания оставляйте ребенка дома и вызывайте врача.

• Обучите ребенка правилам гигиены! Научите ребенка правильно мыть руки, пользоваться антисептиком и прикрывать рот и нос при кашле и чихании.

• Обеспечьте ребенку полноценное питание и сон! Здоровый образ жизни – основа крепкого иммунитета.

• Ограничьте посещение мест массового скопления людей! В период эпидемии старайтесь избегать посещения торговых центров, кинотеатров и других мест скопления людей вместе с ребенком.

• Проводите регулярную уборку и проветривание помещения! Поддерживайте чистоту в доме и регулярно проветривайте комнаты.

• Помните о важности масочного режима! В период эпидемии надевайте маску в общественных местах и транспорте.

• Будьте внимательны к своему здоровью! Соблюдайте правила профилактики и при первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Вместе мы сможем защитить себя и своих близких от гриппа! Будьте здоровы!